寝つきが悪いので、なんだかいろいろ考えてしまうのです。
20代なのにもう老後の心配とか病気の心配とか怪我の心配とか、とにかくどうでもいいことを考えて余計に寝れなくなる悪循環ですね。
どうにもならないときは本を読んだり、ネットしながら眠くなるのを待つのですが、そうしているうちに睡眠時間は減り、どんどんと寝不足になっていきます。
いかんですなぁ。いかんですよ。
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